Es gibt eine Art der Selbstfürsorge, die nicht in einer Flasche kommt. Sie ist kostenlos, in der Regel ein oder zwei Stunden mit dem Zug entfernt, und sie ist eine der wirklich erholsamsten Dinge, die Sie für Ihre Haut, Ihr Nervensystem und Ihre Stimmung tun können.
Das Meer. Gehen Sie hin. Und wenn Sie nach Hause kommen, greifen Sie zur anderen Art von Vitamin C. Im Sommer wirken sie wunderbar zusammen.
1. Warum das Meer wirklich gut für Ihre Haut ist
Salzwasser ist antibakteriell, entzündungshemmend und reich an Mineralien, die beim Schwimmen durch die Haut aufgenommen werden. Es beruhigt Ausbrüche, reduziert Schwellungen und unterstützt die Barriere. Der Glanz nach dem Schwimmen ist nicht eingebildet.
2. Und die Sonne tut auch etwas
Schon fünfzehn Minuten Morgenlicht setzen Ihren zirkadianen Rhythmus zurück, der Cortisol, Stimmung und die nächtliche Hautreparatur steuert. Holen Sie es sich vor dem Mittag. Immer zuerst mit LSF.
3. Das andere Vitamin C
Während Sie Ihr Vitamin Sea bekommen, braucht Ihre Hautpflege die abgefüllte Variante im Hintergrund. Vitamin C neutralisiert den Schaden durch freie Radikale, den UV-Strahlung verursacht, selbst an Tagen, an denen Sie LSF tragen. Tragen Sie es jeden Morgen vor dem Sonnenschutz auf. Es ist eines der am besten belegten Dinge, die Sie im Sommer für Ihre Haut tun können.
4. Hydration ist nicht optional
Das Meer dehydriert genauso wie es erfrischt. Nach jeder Zeit im Wasser oder in der Hitze braucht Ihre Haut Feuchtigkeit zurück. Ein feuchtigkeitsspendender Nebel oder eine leichte Feuchtigkeitscreme auf feuchter Haut, versiegelt mit LSF, wenn Sie wieder hinausgehen. Und trinken Sie mehr Wasser, als Sie denken, dass Sie brauchen.
Wie Skindays helfen kann
Eine persönliche Anmerkung...
Ich bin gerade aus der Türkei zurückgekommen, wo ich meinen Geburtstag mit einigen meiner besten Freunde gefeiert habe, und ich spüre es immer noch.
Jeden Tag schwimmen. Sonne. Späte Nächte. Lachen bis es weh tat. Die Art von Reise, die einen daran erinnert, wer man wirklich ist und wie glücklich man ist, die Menschen um sich zu haben, die man hat. Ich kam voller Liebe und Dankbarkeit nach Hause und fühlte mich mehr ich selbst als je zuvor. Das ist ein schwer zu beschreibendes Gefühl, aber wenn es da ist, weiß man es, und es ist unschlagbar. Ehrlich gesagt, sahen die letzten Jahre nicht immer so aus. Es gab schwierige Phasen, echte, und ich habe auf dem Weg viel gelernt. Aber ich bin wirklich dankbar für alles. Die Herausforderungen haben mich hierher gebracht.
xx, Diana
P.S. Ich hatte auch eine Lesung bei einer Astrologin, die mir meine Freundin Sadia empfohlen hatte, was ziemlich interessant war. Ich hatte so etwas noch nie gemacht und bin gespannt, wie sich die Dinge entwickeln werden :)