Retinol erklärt: Ein Leitfaden zum wirkungsvollsten Inhaltsstoff in der Hautpflege

Hast du schon einmal Retinol ausprobiert? Falls nicht, bist du nicht allein. Angesichts der komplexen und widersprüchlichen Informationen darüber, was Retinol eigentlich ist, wie es wirkt und wie man es am besten anwendet, ist es kein Wunder, dass viele Menschen anfangs vor diesem Power-Wirkstoff zurückschrecken. Aber was wäre, wenn wir dir sagen würden, dass Retinol bei richtiger Anwendung die Kraft hat, deine Haut zu verwandeln? Wir haben mit einigen der führenden Experten der Branche darüber gesprochen, wie Retinol wirkt und warum wir es verwenden sollten – egal, ob du ein absoluter Anfänger oder ein erfahrener Hautpflege-Junkie bist, hier ist alles, was du wissen musst…

Die Wirkung von Retinol muss durch regelmäßige Anwendung aufrechterhalten werden. Dies ist notwendig, um die Hautzellen zu einer kontinuierlichen Erneuerung anzuregen, damit die Haut in Top-Zustand bleibt.

Vorübergehend kann Retinol Nebenwirkungen wie Schuppenbildung, Spannungsgefühle, Trockenheit und Rötungen der Haut verursachen. Dies sollte jedoch nur anfänglich auftreten, während sich Ihre Haut noch an die Anwendung von Retinol gewöhnt, und innerhalb weniger Wochen vollständig abklingen. Falls dies nicht der Fall ist, sollten Sie die Verwendung einer geringeren Konzentration oder einer Retinoid-Alternative in Betracht ziehen.

Retinol und Niacinamid können zusammen verwendet werden, da sie sich sehr gut ergänzen. Sie unterstützen sich gegenseitig bei der Schaffung eines glatteren, strafferen Teints. Niacinamid kann auch als zusätzlicher Schutz wirken, um die Hautbarriere zu stabilisieren, was Retinol daran hindert, Irritationen oder Rötungen zu verursachen.

Retinol kann die Haut extrem empfindlich gegenüber UV-Strahlen machen, daher ist es unerlässlich, dass Sie täglich einen Gesichtsschutz mit LSF30 oder höher verwenden. Wenn Sie Ihre Haut vor UV-Strahlen und Umwelteinflüssen schützen, gibt es keinen Grund, warum Retinol nicht ausschließlich vorteilhaft für Ihre Haut sein sollte.

Sobald sich Ihre Haut an Retinol gewöhnt hat, kann es täglich angewendet werden.

Laut Dr. Maryam gibt es keinen Grund, warum die Anwendung von Retinol komplex sein oder auf eine bestimmte Bevölkerungsgruppe beschränkt werden sollte. „Ich denke, dass jeder ab 20 Jahren von der Anwendung von Retinol profitieren wird und den Prozentsatz mit zunehmendem Alter erhöhen kann“, sagt sie. „Ich schlage vor, ein nicht verschreibungspflichtiges Retinol zu verwenden und mit einer niedrigen Konzentration 1-2 Mal pro Woche zu beginnen und diese sanft auf täglich zu erhöhen. Es ist immer am besten, langsam anzufangen, um potenzielle Nebenwirkungen zu verringern“, fährt sie fort.
„Die Kombination von Retinol mit Hyaluronsäure funktioniert gut, da sie eine hervorragende Feuchtigkeitspflege bietet“, fügt Dr. Zamani hinzu. „Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Retinol die Empfindlichkeit gegenüber UV-Licht erhöht, daher sollten Sie immer täglich SPF30+ verwenden. Für Menschen mit empfindlicher Haut empfehle ich, ihre Retinol-Toleranz langsam aufzubauen. Die Kombination von Retinol mit Peelings oder anderen starken Inhaltsstoffen wie Salicylsäure oder Benzoylperoxid kann kurzfristig Trockenheit, Rötungen und Irritationen verstärken, aber tatsächlich seine Vorteile erhöhen. Es wird allgemein angenommen, dass Vitamin C und Retinol einander entgegenwirken, aber neuere Studien deuten darauf hin, dass sie synergetisch wirken können. Ich empfehle, eines morgens und eines abends zu verwenden, und immer in Verbindung mit LSF.“
Aber wenn Sie denken, dass dies bedeutet, dass Sie in den helleren Monaten Retinol meiden müssen, denken Sie noch einmal nach! „Eine interessante Sache ist, dass Studien kürzlich gezeigt haben, dass Vitamin-A-Derivate das Enzym verhindern können, das für den Abbau von Kollagen nach UV-Exposition verantwortlich ist, sodass Sie Retinol tatsächlich auch im Urlaub verwenden können (vergessen Sie nur den Sonnenschutz nicht!)“, sagt Dr. Zamani.

Retinolprodukte gibt es in den unterschiedlichsten Formen und Varianten, je nachdem, was am besten zu deiner Hautpflegeroutine passt oder welchen Bereich du gezielt behandeln möchtest. Ob Seren, Feuchtigkeitscremes, Augencremes oder andere gezielte Behandlungen – wir haben das Richtige für dich…

Die ultrasaubere Formel zu 100 % natürlichen Ursprungs fördert die Kollagenproduktion, um feine Linien und Falten zu mildern und die Strahlkraft der Haut zu verbessern. Wachen Sie mit glatterer, jugendlicher aussehender Haut auf, dank dieses Nachtserums, das mit einer doppelten Dosis Anti-Aging-Wirkstoffen angereichert ist: Cacayöl, ein natürliches Bio-Retinol, und Bakuchiol, eine geschätzte Retinol-Alternative.

Wenn du eine starke Dosis Retinol möchtest, ist dieses Serum ein Muss. Mit 2 % ist es eine ernsthaft starke und wirksame Gesichtsbehandlung, die perfekt zur Erneuerung und Oberflächenglättung der Haut geeignet ist. Wir empfehlen dieses Produkt jedoch nur, wenn deine Haut bereits an Retinol gewöhnt ist, aufgrund seiner hohen Konzentration.

Als kraftvolle Kombination aus Retinol und Niacinamid ist dieses Serum perfekt, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, aufzuhellen und zu pflegen, während es sie gleichzeitig vor Umwelteinflüssen schützt.

Als sanfte, aber wirkungsvolle Kombination ist dieses botanische Nachtöl vollgepackt mit natürlichen Pflanzenölen, die durch ein im Labor hergestelltes Retinoid verstärkt werden.

Wenn deine Haut Retinol nicht verträgt, ist diese Maske, die retinolähnliche Inhaltsstoffe enthält, möglicherweise eine bessere Option. Bidens Pilosa-Extrakt fördert die Zellerneuerung und Verjüngung, ist aber viel sanfter zur Haut, sodass du viel weniger wahrscheinlich Irritationen erleiden wirst.

Retinol ist ein Vitamin-A-Derivat, das dafür bekannt und wissenschaftlich erwiesen ist, den Alterungsprozess zu verlangsamen.

Laut Dr. Maryam Zamani, Gründerin von MZ Skin, ist dies alles auf seine Fähigkeit zurückzuführen, die Zellerneuerung zu fördern und die Kollagen- und Elastinproduktion in der Haut anzuregen.

„Retinol kann die Kollagensynthese anregen und die Expression der Kollagenase (die Kollagen in der Haut abbaut) reduzieren, um die Anzeichen von UV-bedingter vorzeitiger Hautalterung wie Falten, Elastizitätsverlust und Pigmentierung zu mindern“, sagt sie.

Es gibt jedoch nicht nur eine Art von Retinol, und deshalb kann es alles ein wenig kompliziert erscheinen. Lars Freikrekson, Gründer von Votary Skincare, erklärt, dass es viele verschiedene Arten von Vitamin A – oder „Retinoiden“ – gibt, die die Haut wirksam verändern können; „Es gibt verschiedene Arten von Retinoiden – einige wirksamer als andere, sowie irritierender als andere“, sagt er.

Die Familie der „Retinoide“ umfasst alle natürlichen Derivate von Vitamin A, wie Retinaldehyd, Retinsäure und Retinylester, und das wohl stärkste Retinoid, Tretinoin.

„Tretinoin ist ein Retinoid, das ursprünglich klinisch erwiesen wurde, lichtgealterte Haut zu verbessern, sowie feine Linien, Falten, Hyperpigmentierung, Hautstruktur und Erschlaffung zu verbessern“, sagt Dr. Zamani. Standard-Retinol neigt jedoch im Vergleich zu Tretinoin zu weniger Rötungen und Irritationen, was es zur beliebtesten Form von Retinoid macht.

Wenn Sie sich jemals mit der Anwendung von Retinol befasst haben, werden Sie auch festgestellt haben, dass es in verschiedenen Stärken erhältlich ist, genug, um jeden zu verwirren! Laut Experten liegt die niedrigste oder „Anfänger“-Stärke zwischen 0,01 % und 0,03 %, wobei ein Produkt mit „mittlerer“ Stärke zwischen 0,03 % und 0,3 % Retinol enthält. Erfahrene Retinol-Anwender könnten sogar eine hochdosierte Stärke ausprobieren, die typischerweise zwischen 0,3 % und 2 % liegt.

Dr. Zamani empfiehlt, die Stärke allmählich zu steigern; „Es kann zwar einige Zeit dauern, bis sich die Haut an die Anwendung von Retinoiden gewöhnt hat, und ein schrittweiser Aufbau wird immer empfohlen, um potenzielle Nebenwirkungen zu minimieren, aber es ist wichtig zu bedenken, dass es einige Zeit dauert, bis Verbesserungen sichtbar werden. Die größten Verbesserungen der Haut treten nach 6 Monaten auf.“

Sobald Sie in die Welt des Retinols eingetaucht sind, sollten Sie mehrere Verbesserungen Ihrer Haut bemerken. „Retinol ist hervorragend geeignet, um die Anzeichen von Sonnenschäden, Elastizitätsverlust und anderen Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen. Es ist ein Kraftpaket-Inhaltsstoff, der die allgemeine Hautgesundheit und das Aussehen verbessert und Akne, Falten, Pigmentveränderungen und Hautstruktur bekämpft“, sagt Dr. Zamani.

Es wird niemals empfohlen, Retinol während der Schwangerschaft oder Stillzeit zu verwenden.