Bei unserem letzten Pop-up geriet ich in ein langes Gespräch mit einer unserer Kundinnen über Körperpflege. Sie hatte eine vollständige Gesichtsroutine, gab dann aber zu, dass sie nie an die Haut unter ihrem Kinn gedacht hatte. Sie ist nicht allein. Fast keiner von uns ist es. Die Haut an Ihrem Körper altert immer noch, verliert immer noch an Elastizität, reagiert immer noch auf Pflege. Sie bekommt einfach nie welche. Hier erfahren Sie, wie Sie das ändern können.
1. Trockenbürsten oder Körper-Gua Sha vor dem Duschen
Bevor Sie unter die Dusche steigen, verbringen Sie drei Minuten mit einer Trockenbürste oder einem Körper-Gua Sha an Ihrem Körper. Arbeiten Sie mit festen Strichen zum Herzen hin, beginnend bei den Füßen. Beides stimuliert das Lymphsystem, entfernt abgestorbene Hautzellen und lässt die Haut sichtbar strahlender aussehen. Zwei- bis dreimal pro Woche reicht aus, um einen echten Unterschied zu bemerken.
2. Machen Sie das Duschen langsamer
Die meisten von uns duschen, als wäre es eine lästige Pflicht. Warmes Wasser, nicht heißes, ist der Unterschied zwischen einer intakten Hautbarriere und einer, die entzogen ist. Die Umstellung auf warmes Wasser ist eine der wirkungsvollsten Änderungen, die Sie in Ihrer Körperpflege vornehmen können, und sie kostet nichts.
3. Auf feuchter Haut eincremen
Steigen Sie aus der Dusche, während Ihre Haut noch leicht feucht ist, und tragen Sie sofort Ihre Feuchtigkeitspflege auf. Das Wasser auf der Oberfläche schließt sich ein, und die Absorption ist völlig anders. Was auch immer Sie verwenden, es wird deutlich besser wirken.
4. Verwenden Sie ein gezieltes Öl für die Bereiche, die mehr benötigen
Beine, Oberschenkel und Hüften reagieren besonders gut auf Körperöl mit leichtem Massagedruck. Massieren Sie es mit festen kreisenden Bewegungen in die Haut ein, bis Sie eine leichte Rötung sehen. Das ist die Durchblutung, die ihre Arbeit tut.
5. Die Haut, die Sie am meisten ignorieren
Hände, Ellbogen, Knie und die Armrückseiten. Dies sind die Stellen, die als erste Alter und Trockenheit zeigen und am wenigsten Beachtung finden. Bewahren Sie eine Handcreme am Waschbecken und einen reichhaltigen Balsam neben Ihrem Bett auf. Allein diese beiden Gewohnheiten werden mit der Zeit einen sichtbaren Unterschied machen.
Persönliche Anmerkung...
Gehen ist wahrscheinlich das, was ich am Leben in London am liebsten mag. Keine Übung, kein Pendeln. Einfach nur gehen. Und London ist eine so schöne Stadt dafür, die Art von Ort, an dem man eine Straße, die man schon hundertmal gegangen ist, entlanggehen und etwas bemerken kann, das man noch nie zuvor gesehen hat. Meine Lieblingsroute ist Palace Green in Kensington. Die Straße, die parallel zum Hyde Park verläuft, mit all den Botschaften. Es ist stillschweigend eine der schönsten Straßen der Stadt, und die meisten Leute gehen einfach daran vorbei. Die Gebäude sind außergewöhnlich, der Park ist direkt daneben, und es gibt dieses Gefühl, wenn man hindurchgeht, das schwer zu erklären ist – als würde man daran erinnert, dass es eine Welt lange vor Ihnen gab und eine Welt lange nach Ihnen geben wird.
Dieser Gedanke, der sich eigentlich schwer anfühlen sollte, lässt mich tatsächlich sehr ruhig werden. Sehr klein auf die bestmögliche Art. Das ist mein mentaler Reset. Ein Großteil der Konversation über Bewegung dreht sich immer noch darum, den Körper zu verändern. Verbrennen, Abnehmen, Straffen. Und es ist anstrengend, denn es macht den Körper zu einem Projekt statt zu dem, in dem man tatsächlich lebt. Ich denke, das Gehen hat mich davon ein wenig geheilt. Man kommt mit klareren Gedanken und besserer Energie nach Hause, und der Körper hat das geschafft. Das ist genug.
xx, Diana
P.S. Wenn Sie einen Spaziergang lieben, sei es in London oder anderswo, eine Route, eine Straße, einen Park, würde ich wirklich gerne davon hören :)