Il existe une forme de self-care qui ne se trouve pas en bouteille. Elle est gratuite, généralement à une ou deux heures de train, et c'est l'une des choses les plus véritablement réparatrices que vous puissiez faire pour votre peau, votre système nerveux et votre humeur.
La mer. Allez-y. Et quand vous rentrez chez vous, optez pour l'autre type de vitamine C. En été, elles fonctionnent magnifiquement ensemble.
1. Pourquoi la mer est vraiment bonne pour votre peau
L'eau salée est antibactérienne, anti-inflammatoire et riche en minéraux qui sont absorbés par la peau lorsque vous nagez. Elle calme les éruptions cutanées, réduit les gonflements et soutient la barrière cutanée. L'éclat post-baignade n'est pas une illusion.
2. Et le soleil a aussi son effet
Même quinze minutes de lumière matinale réinitialisent votre rythme circadien, qui contrôle le cortisol, l'humeur et la capacité de votre peau à se réparer pendant la nuit. Prenez-la avant midi. Toujours avec un SPF d'abord.
3. L'autre vitamine C
Pendant que vous profitez de votre vitamine mer, votre routine de soins a besoin de la vitamine C en bouteille en arrière-plan. La vitamine C neutralise les dommages causés par les radicaux libres UV, même les jours où vous portez un SPF. Appliquez-la tous les matins avant la crème solaire. C'est l'une des choses les plus scientifiquement prouvées que vous puissiez faire pour votre peau en été.
4. L'hydratation n'est pas une option
La mer déshydrate autant qu'elle rafraîchit. Après un séjour dans l'eau ou la chaleur, votre peau a besoin d'être réhydratée. Une brume hydratante ou une crème hydratante légère sur peau humide, scellée avec un SPF si vous sortez à nouveau. Et buvez plus d'eau que vous ne pensez en avoir besoin.
Comment Skindays peut vous aider
Note personnelle...
Je viens de rentrer de Turquie, où j'ai fêté mon anniversaire avec quelques-uns de mes meilleurs amis, et je le ressens encore.
Nager tous les jours. Le soleil. Les nuits tardives. Rire jusqu'à en avoir mal. Le genre de voyage qui vous rappelle exactement qui vous êtes et la chance que vous avez d'être entourée des gens que vous aimez. Je suis rentrée chez moi pleine d'amour et de gratitude, et plus moi-même que jamais, je crois. C'est un sentiment difficile à décrire, mais quand il est là, on le sait, et rien ne peut le surpasser. Pour être honnête, les deux dernières années n'ont pas toujours été ainsi. Il y a eu des moments difficiles, de vrais moments, et j'ai beaucoup appris en chemin. Mais je suis sincèrement reconnaissante pour tout cela. Les défis m'ont menée ici.
xx, Diana
P.S. J'ai aussi fait une consultation avec une astrologue recommandée par mon amie Sadia, ce qui était assez intéressant. Je n'avais jamais rien fait de tel, et je suis assez curieuse de voir comment les choses vont se dérouler :)