Lors de notre dernière boutique éphémère, j'ai eu une longue conversation avec l'une de nos clientes à propos des soins corporels. Elle avait une routine complète pour le visage, puis elle a admis n'avoir jamais pensé à la peau sous son menton. Elle n'est pas la seule. Presque aucune d'entre nous ne l'est. La peau de votre corps vieillit, perd de son élasticité, réagit aux soins. Elle n'en reçoit juste jamais. Voici comment changer cela.
1. Brossez à sec ou utilisez un gua sha corporel avant votre douche
Avant d'entrer dans la douche, passez trois minutes sur votre corps avec une brosse sèche ou un gua sha corporel. Travaillez par mouvements fermes vers le cœur, en commençant par les pieds. Les deux stimulent le système lymphatique, éliminent les cellules mortes de la peau et laissent la peau visiblement plus lumineuse. Deux à trois fois par semaine suffisent pour constater une réelle différence.
2. Prenez une douche plus lente
La plupart d'entre nous prennent leur douche comme une tâche à accomplir. De l'eau tiède, et non chaude, fait la différence entre une barrière cutanée intacte et une barrière altérée. Passer à l'eau tiède est l'un des changements les plus efficaces que vous puissiez apporter à vos soins corporels, et cela ne coûte rien.
3. Hydratez sur peau humide
Sortez de la douche pendant que votre peau est encore légèrement humide et appliquez immédiatement votre crème hydratante. L'eau à la surface est emprisonnée, et l'absorption est complètement différente. Tout ce que vous utilisez agira de manière significativement plus efficace.
4. Utilisez une huile ciblée sur les zones qui en ont le plus besoin
Les jambes, les cuisses et les hanches réagissent particulièrement bien aux huiles corporelles avec une légère pression de massage. Faites pénétrer l'huile dans la peau par des mouvements circulaires fermes jusqu'à ce que vous voyiez une légère rougeur. C'est la circulation qui fait son travail.
5. La peau que vous ignorez le plus
Mains, coudes, genoux et arrière des bras. Ce sont les endroits qui montrent le vieillissement et la sécheresse en premier et qui reçoivent le moins d'attention. Gardez une crème pour les mains près de l'évier et un baume riche près de votre lit. Ces deux habitudes seules feront une différence visible avec le temps.
Note personnelle...
La marche est probablement ce que je préfère le plus en vivant à Londres. Pas un exercice, ni un trajet. Juste la marche. Et Londres est une si belle ville pour cela, le genre d'endroit où l'on peut tourner dans une rue que l'on a parcourue cent fois et remarquer quelque chose que l'on n'a jamais vu auparavant. Mon itinéraire préféré est Palace Green à Kensington. La route qui longe Hyde Park avec toutes les ambassades. C'est discrètement l'une des plus belles rues de la ville, et la plupart des gens passent devant sans la remarquer. Les bâtiments sont extraordinaires, le parc est juste là, et il y a ce sentiment en marchant là-bas qui est difficile à expliquer — comme si l'on se rappelait qu'il y avait un monde bien avant soi et qu'il y en aura un bien après.
Cette pensée, qui devrait être pesante, me rend en fait très calme. Très petite, de la meilleure façon possible. C'est ma remise à zéro mentale. Une grande partie de la conversation autour du mouvement tourne encore autour du changement de votre corps. Brûler, perdre, tonifier. Et c'est épuisant, car cela transforme votre corps en un projet plutôt qu'en l'endroit où vous vivez réellement. Je pense que la marche m'a un peu guérie de cela. Vous rentrez chez vous avec des pensées plus claires et une meilleure énergie, et votre corps a fait cela. C'est suffisant.
xx, Diana
P.S. Si vous avez une promenade que vous aimez à Londres ou ailleurs, un itinéraire, une rue, un parc, j'adorerais sincèrement en entendre parler :)