Les dernières semaines ont été différentes.
Nous étions à Genève. Deux événements, deux conversations extraordinaires avec une nutritionniste holistique, Andrea, et une naturopathe, Rhea, qui abordent la peau de l'intérieur. Ce que nous avons appris est le sujet de ce numéro. Mais en dessous de tout cela, il y a quelque chose sur lequel je reviens sans cesse : la communauté qui a rendu ces rencontres possibles. Plus d'informations ci-dessous.
L'image vient de notre soirée à Genève avec notre nutritionniste holistique, Andrea. Chaque zone de votre visage correspond à un système d'organes internes - un cadre enraciné dans la médecine traditionnelle chinoise qui, une fois que vous le voyez, est difficile à ignorer.
Front : digestion et chaleur du foie. Sous les yeux : reins et glandes surrénales -- le creux et l'obscurité que de nombreuses femmes attribuent au seul manque de sommeil ont une dimension plus profonde.
Milieu de la joue : estomac et Qi pulmonaire, se manifestant souvent par des rougeurs ou une sensibilité.
Mâchoire : système hormonal, hépatique et reproducteur. Le schéma que la plupart des femmes reconnaissent -- mais l'importance du foie est capitale. Il traite l'excès d'œstrogènes et de cortisol, et lorsqu'il est surchargé, votre visage le montrera en premier.
1. Manger ses soins de la peau
Andrea l'a formulé simplement : les ingrédients pour lesquels nous dépensons de l'argent en application topique ont des équivalents alimentaires qui construisent les mêmes structures de l'intérieur. Vous ne pouvez pas compenser un manque de matières premières dont votre peau a besoin avec un sérum. Précurseurs de collagène : bouillon d'os (mijoter lentement, douze heures ou plus), sardines avec les arêtes, peptides de collagène hydrolysés à 10 g par jour avec de la vitamine C. Hydratants naturels : avocat, huile d'olive extra vierge, poissons gras – les acides gras que votre barrière utilise pour rester intacte. Charge antioxydante : baies, grenade, thé vert, légumes verts foncés. Et le problème le plus souvent mentionné : la déshydratation cellulaire. Pas la sécheresse de surface. Deux litres d'eau plate de façon constante avant toute autre chose.
2. La vision homéopathique
Une phrase de notre praticienne qui a fait taire la salle : l'inflammation cutanée chronique est le corps qui demande de l'attention dans le seul langage qui lui reste quand tout le reste a été ignoré.
Son conseil pratique : avant d'ajouter quoi que ce soit à votre routine, demandez-vous ce que vous pourriez enlever. Une peau surchargée a d'abord besoin d'une réduction.
3. Un changement à faire cette semaine
Une cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge par jour – dans les aliments, pas comme supplément. Les données méditerranéennes sur le vieillissement cutané sont constantes et non reproduites sous forme de capsule. Commencez par là.
Comment Skindays peut vous aider
Note personnelle...
Skindays n'existerait pas tel qu'il est sans les personnes qui s'y sont intéressées, nous ont fait confiance pour leurs problèmes de peau, sont venues à nos événements, ont posé les questions qui améliorent l'ambiance générale, ont partagé ce que nous faisons avec leurs amis et leurs mères, et les femmes qu'elles aiment. Je ne prends jamais cela pour acquis. Mais dernièrement, je le ressens plus intensément que d'habitude.
Genève me l'a rappelé de la meilleure façon. Entrer dans ces pièces et retrouver la même énergie que nous avons construite à Londres : la curiosité, la générosité, la volonté de s'asseoir avec l'intersection désordonnée de la science, des soins personnels et de la vie réelle, cela m'a frappée. On ne sait pas toujours ce que l'on a construit avant de le voir quelque part de nouveau.
À tous ceux qui ont soutenu Skindays : en tant que client, en tant qu'ami, en tant que personne qui a simplement ouvert cet e-mail chaque dimanche et nous a laissé entrer dans votre matinée, merci. Sincèrement. C'est ce qui nous permet de continuer les jours difficiles, et ce qui donne aux bons jours l'impression d'être bien plus que du simple travail.
Le meilleur anti-âge est un sourire honnête. J'en ai eu beaucoup dernièrement, et c'est grâce à vous.
xx,
Diana